Recovery Retreat mit Luisa Maxime

Luisa kommt aus dem schönen Göttingen im Herzen Deutschlands und seit ihrer Jugend dreht sich bei ihr alles um Sport, Fitness und gesunde Ernährung. Ihr Lebensmotto: #FromDreamToSuccess

Als Fitness- & Mobilitycoach hat sie 2015 ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht und mit "Lu-Coaching" ihre eigene Firma ins Leben gerufen. Das Herzstück ihrer Arbeit sind dabei die vielen verschiedenen Guides, die auf Basis aktuellster Wissenschaft sowie umfangreicher Aus- & Weiterbildungen erstellt sind. 

Über Mobilitätstraining, gesunde Ernährung, fehlerfreie Ausführung im Fitnessstudio, effektives Training zuhause bis hin zu Stretching und vielem mehr, sind Luisas Guides wirksam, leicht verständlich und für jeden umsetzbar.

Luisas Werdegang:
2015 Gründung Lu-Coaching
2015 Ausbildung zur Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin B-Lizenz BSA-Akademie
2016-2019 Studium an der IST Hochschule Bachelor Fitness & Health Management
2020 Ausbildung TMX Coach Faszientraining
2021 Ausbildung TMX Master
2021 Ausbildung Nextvital Professional Coach
2023 Ausbildung TMX Recovery-Ausbildung 

Weitere Qualifikationen:
Medizinisches Fitnesstraining IST Hochschule
Sporternährung IST Hochschule
Brust & Rücken Kurs Personal Trainer Academy
Mobility Trainer Personal Trainer Academy
 
Mit Lu-Coaching und auf ihrem Instagram Account @luisa.maxime möchte euch Luisa zeigen, dass Mobility auch im Alltag leicht umzusetzen und für jeden geeignet ist.
www.lu-coaching.de | Instagram: luisa.maxime

ZUM PROGRAMM

Donnerstag

• Anreisetag Beginn um 18:00 Uhr | Ganzkörper Mobility als Einstieg

Freitag und Samstag

• Der Tag startet jeweils mit einem Mobility Walk und Mobility Training. Das Recovery Retreat beinhaltet weiters wertvolle Impulse u.a. zu den Themen Recovery im Alltag, Triggern und Ernährung. Neben den Praxis-Einheiten stehen auch inspirierende Vorträge sowie individuelle Mobility-Sessions für die Teilnehmer:in auf dem Programm.

Sonntag

• Abreisetag
• Mobility Walk und Mobility Training & Abschlussfragerunde
• Ende um 11:00 Uhr  

INKLUSIVLEISTUNGEN

• 3 Übernachtungen im EZ oder DZ

• Halbpension (Frühstück und Abendessen) das Dinner wird auf das Retreat abgestimmt und wir servieren Gerichte mit wenig oxidativen Fetten, ausreichend Proteinen, frischem Gemüse und ausgewählten Kohlehydraten
• 3-tägiges Recovery Programm mit Luisa Maxime

• Nutzung des Me Holistic Spa und des neuen Schwarz Fitnesshauses

Für die optimale Vorbereitung des Workshops und damit Luisa individuell auf alle Teilnehmer:innen eingehen kann, senden wir euch einen kurzen Fragebogen zu. Dieser beinhaltet Fragen zu eurem Alter, Job, persönliche Herausforderungen, Schmerzen im Alltag,…
Im Rahmen des Workshops werden Fotos und Videos für die Kommunikation erstellt. Wir erlauben uns, euch mit dem Fragebogen auch eine entsprechende Einverständniserklärung zu übermitteln. Sollte es nicht gewünscht sein, bitten wir um eure Rückmeldung diesbezüglich.