ME Longevity Health Retreats

Unsere Philosophie ist es, den Menschen und die Gesundheit als Ganzes zu sehen. Unsere Expert:innen aus den verschiedenen Gesundheitsbereichen unterstützen die Retreat-Teilnehmer:innen dabei, einen achtsamen und gesunden Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper zu erlangen und weiterzuverfolgen. Neben einem ganzheitlichen Wellness- und Bewegungs-Programm und speziell abgestimmten nährstoffreichen, vegetarischen oder veganen Menüs hat auch der Austausch in der Gruppe einen wichtigen Stellenwert im Rahmen des Retreats.

4 Übernachtungen inklusive
Treatments

• Hautanalyse (25min)
• Detox Körperpackung (50min)
• Massage nach Maß (50min)
• Cryo-Kältetherapie (15min)

Ernährung

• Montag – Ernährungsinfo am Frühstücksbuffet mit Schwerpunkt Energie, Vitamine und Saft
• Mittags von Montag – Mittwoch | Lunch in der Schwarz Genusswelt – 3 Gang vegetarisches oder vegan
• Abends | Dinner in der Schwarz Genusswelt - ein speziell abgestimmtes Menü
• Alkoholfreie Getränke, Tees, Obst den ganzen Tag über von den Getränkebuffets

Bewegung

• Waldbaden & achtsame Natur-Erlebnisse laut Schwarz Outdoor Aktiv Programm
• Montag – Mittwoch tägliche Workouts mit unseren Sportwissenschaftler:innen im neuen Schwarz Fitness Club lt. Wochenprogramm. 

Mindset und Weiterentwicklung

• Täglich Yoga oder Meditation
• Ernährungsvortrag mit unseren Gesundheitsexpert:innen
• Vortrag zum Thema Dehnung und Beweglichkeit mit unserem Sportwissenschaftler  

Unser Geschenk – ein Gesundheits-Goodie Bag für zu Hause