Pilates Retreat mit Selina Schwaabe

ÜBER SELINA
„Selina Schwaabe ist Unternehmerin, Trainerin und Mama aus München. Nach vielen Jahren Erfahrung als Trainerin in verschiedenen Studios sowie ihrer Tätigkeit im Familienunternehmen erfüllte sie sich im Frühjahr 2025 den Traum vom eigenen Studio in München.

Innerhalb kürzester Zeit baute sie dort nicht nur ein erfolgreiches Studio auf, sondern auch eine große Community aus Frauen, die Bewegung, Energie und Wohlfühlmomente miteinander verbindet. Heute arbeiten über 20 Trainerinnen in ihrem Studio – ein Ort, der für Motivation, Zusammenhalt und positive Energie steht.

Mit ihrer offenen und motivierenden Art schafft Selina eine Atmosphäre, in der du dich sofort willkommen fühlst. Ihr ist besonders wichtig, dass Training nicht nur effektiv ist, sondern auch Freude macht und dich mit einem guten Gefühl zurücklässt. Während ihrer Classes begleitet sie dich aufmerksam durch jede Übung und passt die Intensität individuell an, sodass du dich fordern kannst und gleichzeitig in deinem Tempo trainierst.“

Zertifizierungen:

• Barre Fusion Barre Fusion Cardio Pilates Mat Reformer Pilates Cycling
• Aqua-Fitness
• Prä-/ und Postnatal inclusive Rückbildung

www.corewerkstatt.de | IG: @corewerkstatt
info@corewerkstatt.com


Donnerstag

• Individuelle Anreise
• 16:30 Uhr Kennenlernen (schon in Sportkleidung)
• 17:00 Uhr Pilates Mat: Spicy & Traditionell
• 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen (gerne auch individuell)

Freitag

• 07:30 Uhr “wake me up” Aqua-Fit (45 min)
• Frühstück (individuell oder in der Gruppe)
• 11:00 Uhr Reformer Pilates all Levels Gruppe 1 (50min)
• 12:00 Uhr Reformer Pilates all Levels Gruppe 2 (50min)
• 16:30 Uhr Pilates Mat (45min) 
• 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen (gerne auch individuell)

Samstag

• 07:30 Uhr Power Walk zur Stöttlalm und zurück (1h), gerne könnt ihr euren Hund oder euer Kind im Kinderwagen mitnehmen) 
• 09:00 Uhr Frühstück (individuell oder in der Gruppe)
• 16:00 Uhr Reformer Jumpboard Gruppe 1 (50min)
• 17:00 Uhr Reformer Jumpboard Gruppe 2 (50min)
• 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen (gerne auch individuell)

Sonntag

• 07:30 Uhr Reformer Arms & Core Gruppe 1 (50min)
• 08:30 Uhr Reformer Arms & Core Gruppe 2 (50min)
• Frühstück (individuell oder in der Gruppe)
• Individuelle Abreise

Hinweis: Auch in Verbindung mit dem Me Medical Paket von Dr. Heidi Pirktl und Dr. Irene Brunhuber buchbar.
https://www.schwarz.at/de/spa-gesundheit/me-gesundheit-medical/


Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Anmeldung bis 4 Wochen vor dem Retreat möglich.