Pilates Retreat mit Selina Schwaabe

ÜBER SELINA
Selina Schwaabe ist Unternehmerin und Pilates Trainerin in München. Im Frühjahr 2025 wird sie ihr erstes eigenes Studio in München eröffnen. Davor hat Selina in namenhaften Studios wie „Studio12“, „Little by Little“ und „Root Awakening“ ihre Barre Fusion, Pilates und Prä-/ und Postnatale Kurse angeboten. Weiter hat sie für die „Studio.12 Moves“ App Schwangerschaftskurse für jedes Trimester gedreht und Schwangerschaftsmeditationen aufgenommen. Mit ihrer motivierenden Art schafft sie es, dich mitreissen zu lassen und dich während dem Workout wohl zu fühlen. Ihr Ziel ist es, dass du an deine Grenzen gehst und dabei Spaß hast. Sie begleitet dich bei jeder Übung und kann die Intensität individuell an jedes Bedürfnis anpassen.


Zertifizierungen:

• Barre Fusion Barre Fusion Cardio Pilates Mat Reformer Pilates Cycling
• Aqua-Fitness
• Prä-/ und Postnatal inclusive Rückbildung

www.corewerkstatt.de | IG: @corewerkstatt
info@corewerkstatt.com


Donnerstag

• Individuelle Anreise
• 16:30 Uhr Kennenlernen (schon in Sportkleidung)
• 17:00 Uhr Pilates Mat: Spicy & Traditionell
• 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen (gerne auch individuell)

Freitag

• 07:30 Uhr “wake me up” Aqua-Fit (45 min)
• Frühstück (individuell oder in der Gruppe)
• 11:00 Uhr Reformer Pilates all Levels Gruppe 1 (50min)
• 12:00 Uhr Reformer Pilates all Levels Gruppe 2 (50min)
• 16:30 Uhr Pilates Mat (45min) 
• 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen (gerne auch individuell)

Samstag

• 07:30 Uhr Power Walk zur Stöttlalm und zurück (1h), gerne könnt ihr euren Hund oder euer Kind im Kinderwagen mitnehmen) 
• 09:00 Uhr Frühstück (individuell oder in der Gruppe)
• 16:00 Uhr Reformer Jumpboard Gruppe 1 (50min)
• 17:00 Uhr Reformer Jumpboard Gruppe 2 (50min)
• 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen (gerne auch individuell)

Sonntag

• 07:30 Uhr Reformer Arms & Core Gruppe 1 (50min)
• 08:30 Uhr Reformer Arms & Core Gruppe 2 (50min)
• Frühstück (individuell oder in der Gruppe)
• Individuelle Abreise

Hinweis: Auch in Verbindung mit dem Me Medical Paket von Dr. Heidi Pirktl und Dr. Irene Brunhuber buchbar.
https://www.schwarz.at/de/spa-gesundheit/me-gesundheit-medical/


Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Anmeldung bis 4 Wochen vor dem Retreat möglich.